Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Самая хрупкая вещь на Земле — это любовь женщины. Один неверный шаг, слово, взгляд и ничего восстановить уже не удастся.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Если к кому-то потянулась душа, не сопротивляйтесь. Она единственная точно знает, что нам надо.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Любой мир ничего не стоит, если нет мира в сердце.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным.

СЧАСТЬЕ для женщины — это маленькие теплые ладошки, за диваном фантики, на диване крошки. СЧАСТЬЕ есть у каждого, у кого есть дети!

 

Причины запоров и как с ними бороться

Данный недуг появляется в основном в результате изменения образа жизни...

Причины запора

Основными причинами развития запора являются:

  1. Неправильное питание. Несоблюдение режима, нехватка жидкости в рационе, постоянные перекусы, злоупотребление фастфудом и другой вредной пищей, отсутствие в рационе кисломолочных продуктов и растительной клетчатки – все это приводит к развитию запоров.
  2. Малоподвижный образ жизни. Приводит к снижению обменных процессов в организме, застою каловых масс в кишечнике.
  3. Хронические болезни ЖКТ.
  4. Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, табакокурение).
  5. Работа на вредном производстве.
  6. Бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов.
  7. Психогенные причины, когда человек в силу ряда причин (невозможность воспользоваться туалетом, уйти с работы и так далее) вынужден подавлять позывы к дефекации.

Симптомы запора

Основными симптомами запора являются:

  • задержка стула;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника после акта дефекации;
  • вздутие и ощущение тяжести в животе;
  • кал в виде мелких шариков, сухой и плотный кал;
  • для совершения акта дефекации требуется сильное натуживание.

Хронический запор может проявляться симптомами диспепсии:

  • снижение аппетита;
  • метеоризм;
  • боли в животе;
  • тошнота;
  • изжога.

Простые рецепты из подручных средств

  • Ложку семени льна зальем 200 мл воды, прокипятим минут 10. Дождемся остывания, принимаем на ночь.
  • Испытанный способ борьбы с кишечными застоями – кефир с ложечкой подсолнечного масла перед сном.
  • Утром за 30-40 минут до завтрака выпивайте 250 мл чуть теплой воды с ложечкой меда, это питье заставит кишечник работать.
  • Сухофрукты – известный враг запоров. Достаточно съесть утром до первого приема пищи несколько штук чернослива, урюка или кураги. Эффективен и компот или настой из сухофруктов, который нужно пить также до завтрака.
  • Быстро устранит самые трудноизлечимые запоры, в том числе у детей, свежо-отжатый сок моркови.
  • Хорошо помогают и другие овощные соки: картофеля, шпината, свеклы, сельдерея. Можно пить их по отдельности, а можно приготовить коктейль из нескольких ингредиентов, добавив к ним морковного сока.
  • Крепкий огуречный рассол, настоянный в течение нескольких месяцев, отлично устранит застой в кишечнике. Важно только, чтобы рассол был прозрачным и не содержал никаких добавок, за исключением соли.
  • Свекла сырая, вареная, мелко рубленная, в смеси с иными овощами и фруктами – заклятый враг запора.
  • Ешьте лук-репку каждый день – и запоры отступят.
  • Семена трав помогут справиться с проблемой дефекации. Нужно взять в равных частях анисовое, укропное семя, семена тмина. Залить водой, поварить 5 – 10 минут. Можно для приготовления отвара использовать каждый ингредиент отдельно.
  • Помогают наладить стул и лист сены, жостера плоды, семя подорожника, облепихи, кора крушины, зверобой, корень девясила и т. д. Сырье можно приобрести в аптеке, приготовить снадобье по рецепту, указанному на упаковке.
Перейти к верхней панели