Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Самая хрупкая вещь на Земле — это любовь женщины. Один неверный шаг, слово, взгляд и ничего восстановить уже не удастся.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Если к кому-то потянулась душа, не сопротивляйтесь. Она единственная точно знает, что нам надо.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Любой мир ничего не стоит, если нет мира в сердце.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным.

СЧАСТЬЕ для женщины — это маленькие теплые ладошки, за диваном фантики, на диване крошки. СЧАСТЬЕ есть у каждого, у кого есть дети!

 

Как ухаживать за состоянием кожи, волос и ногтей при похудении

При правильном гормональном балансе у вас будут блестящие волосы и упругая кожа...

Как не испортить красоту диетой

Стремясь за идеальной фигурой, мы иногда забываем, что в процессе похудения очень важно не растерять внешнюю красоту. Но, к сожалению, это часто происходит по одной простой причине – из-за резкого ограничения питательных веществ в пище. Давайте разберемся, что нужно получать из пищи, что бы сохранить блестящие волосы, крепкие ногти и упругую кожу. Изначально нужно обратить внимание на то, что для красоты женщине необходимо иметь ровный баланс жира в организме, для правильной работы желез, и соответственно выработки гормонов. А, при любых диетах прописано, что жир и вообще жирные продукты, следует исключить. Как же поступить в такой дилемме? Конечно же, решать вам, что на первом месте – ваша фигура или ваше здоровье. Для постоянного поддержания баланса жира в организме можно, с утра (но не натощак) выпивать ложку любого масла. Или можно отдать предпочтение горстке любых орехов. Также нужно не забывать о полинасыщенных жирах в рыбе. От рыбы не полнеют, сколько б вы ее не сьели, но с учетом того как она приготовлена. Это убережет вас от гормонального сбоя. При правильном гормональном балансе у вас будут блестящие волосы и упругая кожа. Кстати, баланс жира также влияет на ногтевую структуру. Но, как всеобще известно, на качество ногтевой пластины влияет наличие кальция в пище, и вообще баланс кальция в организме. Поэтому, при любом режиме питания, никогда не забывайте о молочных продуктах. Во первых, они содержат белок, который будет основой создания для мышц, а во вторых, от них вы уж точно не поправитесь, если они будут до 5% жирности. Для сохранения упругости кожи, нужно не забывать о двух вещах – увлажнение и пилинг! И это очень важно! Пилинг лучше делать абразивным материалом, лучше природного происхождения – молотый кофе, или молотые косточки абрикоса. Но не переусердствуйте с пилингом, что б он не сильно повреждал структуру кожи. Увлажнять нужно после каждого пилинга, и желательно вообще каждый день. Можно любыми маслами, молочком или кремом. Будьте стройны и красивы! Источник
Перейти к верхней панели