Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Самая хрупкая вещь на Земле — это любовь женщины. Один неверный шаг, слово, взгляд и ничего восстановить уже не удастся.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Если к кому-то потянулась душа, не сопротивляйтесь. Она единственная точно знает, что нам надо.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

Любой мир ничего не стоит, если нет мира в сердце.

Эрих Мария Ремарк

Эрих Мария Ремарк

И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным.

СЧАСТЬЕ для женщины — это маленькие теплые ладошки, за диваном фантики, на диване крошки. СЧАСТЬЕ есть у каждого, у кого есть дети!

 

Овсянка,сэр!

Секреты правильной каши.

Овсяная диета-рацион на день

  • На завтрак отлично подойдет овсянка с кефиром. Две, можно три столовых ложки хлопьев залить стаканом кисломолочки и утренняя кашка готова. Разрешается выпить чашку зеленого чая или кофе без сахара и молока.
  • Обед составляет легкий супчик без картошки. Бульон из постного мяса. Супчик можно легко заменить еще одной овсяно-кефирной каши.
  • На ужин можно приготовить омлет. Съесть порцию обезжиренного творога с огурцами и оливковым маслом.

На такой простой диете можно просидеть довольное долгое время. Без дискомфорта и других неудобств. Овсянка замачивается в кефире на пятнадцать минут и благодаря чему получается своеобразная каша-напиток. Овсянка обволакивает желудок, и кушать не хочется долго.

Овсяная диета предполагает отказ от приема пищи позже шести часов вечера, но если очень хочется есть, то можно позволить себе чай с медом или чашку кофе без сливок.

На этой диете запрещены любые мучные изделия. Вместо булочек возможны перекусы в виде печеных фруктов и вареных овощей. Сухофрукты не возбраняются. Фаст-фуд, консервы и кондитерка также стоит ограничить или совсем исключить из рациона.

Овсяная диета рассчитана на десять дней. Можно сократить ее длительность до одной недели. Питание должно быть четырехразовым и последний прием возможен только за пять часов до сна. Обязательно условие диеты – это увеличение количества потребляемой жидкости. Можно пить воду, напитки без сахара, компоты.

Нельзя резко переходить на диетическое питание. Нужно несколько дней подряд завтракать овсяной кашей и только потом, понемногу урезать свой рацион. Дольше десяти дней такой диеты придерживаться нельзя, так как при монопитании нет достаточного количества жира, который необходим для организма человека. Овсяная каша лучшее блюдо для разгрузочного дня в целях очищения.

Диета на овсянке полезна и хороша тем, что не требует строго ее соблюдения и не вызывает чувство голода у худеющего человека. Также овсяная диета отлично подходит почти для каждого желающего сбросить лишние килограммы.

Перейти к верхней панели